Červenec 2012

30.7.

30. července 2012 v 20:34 | Persefone |  Jídelníčky
Snídaně: Activia jogurt + ovesné vločky
Svačina: Corny Big Oříšková
Oběd: 2x tmavý toast + šunka + eidam 20% + kousek sekané z Globusu
Svačina: 2 kolečka celozrnného rohlíku + šunka + ledový salát
Večeře: Omeleta z bílků + rajče + ledový salát

Pití: Voda

Pohyb: 40 minut Rotoped, 45 minut Zumba, 35 minut posilování

27.7.

27. července 2012 v 14:44 | Persefone
Tak jak to vypadá dneska? Bledě... minulé dny jsem sem nepřidávala...měla jsem spoustu sportu, ale to jídlo nebylo nejlepší.
Dneska popravdě taky nebude nejlepší, protože večer jsem zvána na prase ... co říct :/, pokusím se to krotit, ale jsem těžkej masožravec a na dobrou kýtu se mi už ty sliny sbíhají :D.

8:20 Snídaně: Jáhlová kaše
9:20 Svačina: Giant Bar pistáciový (je to strašně dobrý a neuvěřitelně mě to zasytilo a podle mě to je jedna z nejzdravějších musli tyčinek s jakou jsem se setkala)
14:30 Oběd: 1x kaiserka + šunka + Lučina + rajče

Pití: Voda


13:00-14:00 - Posilovna (30 minut na rotopedu + 30 minut posilování)

Já vím, nejedla jsem každý 3 hodiny mám to dost rozházený, ale ten Giant Bar mě fakt zasytil až do té půl třetí...příště si ho rozkouskuju, aby to vyšlo na ty tři hodiny. :)

Zase zpět

25. července 2012 v 8:12 | Persefone |  Jídelníčky
Mám za sebou nějakou dovolenou poslední 3 týdny pohyb pouze v chození, zmrzlinky, nová jídla, žádný pořádný pohyb...
Nějak sem si zas navykla, že když jsem doma, tak klidně sním čokoládovou tyčinku apod. A taky je to na té váze bohužel vidět.
Proto chci opět sem psat své jídelníčky, bohužel jinak to nejde...
Hlavně chci dodržovat...sama zdravě s přáteli si něco dobrého klidně dopřát. :)

Snídaně: Jáhlová kaše s jahodami (menší hrníček)