31.1. Jídelníček

1. února 2012 v 0:05 | Persefone
Ahoj devčata :),
tak dneska to bylo super. Vízo super, po vízu jsem šla na 75 minut do posilovny :). Pak jsem si koupila nové rifle a zbytek dne jsem prochodila a procestovala, ale přijde mi, že spíš přibírám :D :).
Sice jsem toho dneska snědla hodně, ale přijde mi, že to nebylo nic extra tučného.

Snídaně: Miska cereálií + odtučněné mléko
Svačina: Miska cereálií + Maxi Nute(pistácie + mandle)
Oběd: Špagety Carbonara
Svačina: ----
Večeře: Fit chléb + omeleta + salát + rukola + kukuřice

Pití: voda, energiták, zelený čaj

Aktivity: 75 minut ve fitku (45 minut na rotopedu + 30 minut posilování) , chůze, běh
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Saphire Saphire | Web | 1. února 2012 v 6:00 | Reagovat

myslím, že to máš úplně ideální :)

2 jenniferjay jenniferjay | Web | 1. února 2012 v 11:20 | Reagovat

Máš to super :) S tím pohybem jedna báseň :D

3 Katherine Katherine | E-mail | Web | 1. února 2012 v 12:55 | Reagovat

já dnes ještě pokračuju :) tak at nám to hezky jde a at se hezky detoxikujem! :)

4 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 1. února 2012 v 13:02 | Reagovat

Jo hřešit..ale tak jednou za dva týdny..né že já jsem uspěšně začala dietu teprv včera po pár dnech přežírání a hned dnes bych hřešila čokoládou žejo:D

5 Caroline Caroline | Web | 1. února 2012 v 13:25 | Reagovat

super pohyb!!;)

6 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 1. února 2012 v 14:32 | Reagovat

uuha 45min rotoped,ja vydrzim leedva 30min,nemas dvovod priberat,jedalnik mas pekny a pohyb uplne super:)

7 Ej Ej | Web | 1. února 2012 v 14:45 | Reagovat

Díky :) Blahopřeji i tobě.

8 Pearl Pearl | Web | 1. února 2012 v 15:31 | Reagovat

gratulace k výzu :) a pohyb super :)

9 ený :) ený :) | Web | 1. února 2012 v 15:33 | Reagovat

no tak jídelák - samá chvíla .. :) ,....  a ten pohyb??? úžasný! víc k tomu ani nejde říct .. :)

10 Lilly Lilly | Web | 1. února 2012 v 16:11 | Reagovat

-je to akurát, mala si veľa pohybu :) ;) :** naozaj, fajn deň :))

11 Bells Bells | Web | 1. února 2012 v 17:17 | Reagovat

gratuluju k vysvědčení.....-).-).....nesnědla jsi toho hodně..vůbec....přijde mi to moc hezký.-).....
a gratuluju k novým kalhotám....tak ybych potřebovala...ty moje už mi dost padaj...což o to...nosím pásek...ale prostě už mi neseděj....ale nechci si te´d ještě nic nakupovat...ještě pár kil počkám.-)

12 Melany Melany | Web | 1. února 2012 v 18:29 | Reagovat

pekný jedálniček =).
Závidím ti to fitko! AJ ja chcem! =( =D.

13 Michaela Michaela | Web | 1. února 2012 v 18:32 | Reagovat

Jídelníček hezký a zdravý :-)
Pohyb máš úžasný:-)

14 Moraxela Moraxela | Web | 1. února 2012 v 20:43 | Reagovat

Krááásný pohyb! Jídelníček na jedničku! Jen tak dál...

15 natalinka natalinka | Web | 2. února 2012 v 5:29 | Reagovat

je to krásné

16 ThinLucy ThinLucy | Web | 2. února 2012 v 9:43 | Reagovat

Krása, krása, krása

17 Serena Serena | Web | 2. února 2012 v 16:56 | Reagovat

Mě to přijde dobré :) a pohyb skvělý ! :)

18 Saphire Saphire | Web | 2. února 2012 v 17:17 | Reagovat

já vím, nic to není, je to jen pololetí, ale otec s matkou jsou z toho úplně nejvíc šílení..

19 Zlati Zlati | Web | 2. února 2012 v 18:58 | Reagovat

to fitko ti závidím :/ žijem na dedine, a my tu nablízku nemáme nič také..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama