Sportovní plán

16. ledna 2012 v 0:31 | Persefone |  O mně
Tak koukala jsem na různé blogy, že si tam dívky zkouší na ten týden naplánovat pohyb a dle mého je to docela motivující, protože vás ani sebe pak nebudu chtít zklamat. :)
Tudíž jdu to zkusit nějak stvořit. Nebudu zatím psat čísla, ale to co chci udělat, čísla vždy přihodím článku a uvidím, jaké množství mi nejvíce vyhovuje :).

Po: Basketbal, Posilování min.15 minut (sklapovačky, dřepy s výskoky, kliky atd.)
Út: Břišní tance, Posilování a zkusím tentokrát s bodyrock.tv, vybrat si nějaký díl. Ještě jsem to nezkoušela :)
St: Břišní tance, Posilování min.15 minut (sklapovačky, dřepy s výskoky, kliky atd.)
Čt: Běhání, Posilování a zkusím tentokrát s bodyrock.tv
Pá: Posilovna
So: Posilovna
Ne: Relax

+ každý den co nejvíce chůze a žádný výtah! Hezky do schodů :)

Tak schválně kolik dodržím. Je to nejspíše slabé oproti jiným, ale já opravdu v této době nemám čas a jsem plně zaměstnána :/.

Dobrou noc!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Saphire Saphire | Web | 16. ledna 2012 v 5:38 | Reagovat

To je fajn, já to bohužel nedokážu dodržet.
Ten relax v neděli je důležitý. :)
Znáš fitnesstv.cz ?

2 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 16. ledna 2012 v 8:18 | Reagovat

fain plan:)dufam ze ho dodrzis

3 Pearl Pearl | Web | 16. ledna 2012 v 9:18 | Reagovat

rozhodně si nemyslím, že bys to měla slabé :) určo to zvládneš dodržet :)

4 Katherine Katherine | E-mail | Web | 16. ledna 2012 v 9:33 | Reagovat

paráda tyjo :) určitě to není slabé, je to pecka :)

5 wantbesexythin wantbesexythin | Web | 16. ledna 2012 v 9:49 | Reagovat

Ani zdaleka to slabé není, držím palce, ať se ti to podaří dodržet.

6 thinfit thinfit | Web | 16. ledna 2012 v 10:08 | Reagovat

podle mě to málo vůbec není. Řekla bych tak akorát. Docela mě ale zaráží tá ,,různorodost" těch sportů. ale to je jen dobře:) .co tě baví nejvíc?

7 anorexic♥ anorexic♥ | Web | 16. ledna 2012 v 12:09 | Reagovat

tak drzim palce!:)

8 jenniferjay jenniferjay | Web | 16. ledna 2012 v 12:36 | Reagovat

Hezký plán, tak doufám, že ti na něj vyjde i čas :)

9 ana4minute ana4minute | Web | 16. ledna 2012 v 14:38 | Reagovat

s týmto plánom to pôjde :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama