Jídelníček 15.1.2012

15. ledna 2012 v 12:39 | Persefone |  Jídelníčky
Dobré poledne všem :),
včera i dneska jste mi udělaly obrovskou radost vašimi komentáři k mému článku pro vás. Opravdu mi udělalo obrovskou radost, že se to tolika dívkám líbilo, že to některým vykouzlilo úsměv na tváři. :) Moc ráda lidem pomáhám a byla jsem opravdu štastná, že i toto někoho povzbudilo a pomohlo mu.
Zkusím takovéto články psat častěji, protože každá z vás si to musí uvědomit, pokud chce úspěšně, ale i trvale hubnout :).

Dneska jsem spala strááášně dlouho :). Do 10ti minimálně. Dnešek bude trošku takovej flákací, asi si zas dám břišní tance a odpoledne jedu do centra koupit nějaké věci a večer tu zas asi budu :).
Ajejejej :). Trošku sem po týdnu dostala chut na sladké, tak sem si řekla, že se teda odměním. Nejdřív sem si chtěla dat jedno toffife, ale pak sem uviděla, jak jsou v ledničce poslední 2 kousky mého nejoblíbenějšího cukroví, které tam jsou schovány pro mě, tak jsem si k tomu ještě přihodila totok. Ale dneska už nic kalorického! Možná se půjdu najíst do měmsta, ale nevím jestli v nějakém fastfoodu se dá sehnat zdravější jídlo. Co myslíte? :/

Snídaně: Cereálie + odtučněné mléko
Oběd: Půlka špízu(nějaká zelenina + kuřecí maso) + indiánská rýže + salát
Svačina: 1Toffiffe+1kousek cukroví + mandarinka
Večeře: ???

Pití: Voda

Aktivity: Břišní tance

Kolik myslíte je tak nejrozumnější zhubnout za 1 týden? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kulicka Kulicka | Web | 15. ledna 2012 v 12:40 | Reagovat

Dobry clanek, mrkni na muj web

2 Ivka :) Ivka :) | E-mail | Web | 15. ledna 2012 v 12:42 | Reagovat

netuším..chcem schudnúť ale nikdy som nepremýšlala o kolko :D :D :D

3 Sněhurka Sněhurka | Web | 15. ledna 2012 v 12:45 | Reagovat

Myslím že za jeden týden je ideální 1-3kg =)

4 Pearl Pearl | Web | 15. ledna 2012 v 12:50 | Reagovat

tak na takové další články se těším :) užij si dnešní volný den!! myslím, že za ten týden, tak to 1-2 kg :)

5 Ej Ej | Web | 15. ledna 2012 v 12:55 | Reagovat

Zatím to vypadá fajn, hlavně ten oběd se mi líbí :)
Za týden by se mělo hubnout tak 0,5-1 kg. Máš pak jistotu, že neztrácíš svaly, ale tuk. Prostě je to takové zdravé hubnutí :) Ale na začátku mohou být úbytky o něco větší.

6 imi imi | Web | 15. ledna 2012 v 13:10 | Reagovat

No zatiaľ fajn, raňajky som mala rovnaké :) A čo je to tá indiánska ryža? Hmm myslím že pri snahe by bolo fajn schudnúť tak niečo cez pol kila, za dva týždne to kilečko. Aby nenastal žiadny jojo efekt. Viac neni zdravé.. Maximálne kilo za týždeň, keď sa podarí, ale viac je to ozaj nezdravé, podľa mňa.

7 AbbY AbbY | Web | 15. ledna 2012 v 13:11 | Reagovat

obed zasa fajny bozee aj ja chcem :D a za tyzden je ako to uz je napisane vyssie zhruba 1-2 niekedy (2,5) to je podla mna ale pri velmi vysokej vahe niekde som citala ze ked je niekto extremne tucny chudne sa mu sprvu lepsie a potom sa to spomali pri nizsej vahe snad som to nedomotala tak drzim palce :)

8 Lilly Lilly | Web | 15. ledna 2012 v 13:25 | Reagovat

Som rada, keď niekto píše super články :) -no ak chceš chudnúť zdravo, tak 1kg za mesiac -ale na začiatku to ide celkom rýchlo aj 1-2kg za týždeň. :)

9 Saphire Saphire | Web | 15. ledna 2012 v 13:41 | Reagovat

Za týden by se mělo hubnout 0,5-1kg, pak už to není zdravé.
Já spala dneska ještě déle, nevadí. :D

10 Lannie Lannie | Web | 15. ledna 2012 v 13:56 | Reagovat

taky jsem spaala dlouho))

11 natalinka natalinka | Web | 15. ledna 2012 v 14:03 | Reagovat

no, tak k obědu byla pizza!fuj!!! moc krásný jídelníček. Myslím, že ideální je tak 0,5 kg za týden.

12 jenniferjay jenniferjay | Web | 15. ledna 2012 v 14:34 | Reagovat

No s tím fast foodem asi moc nevyhraješ :D   Jinak jídelníček pěkný :)
A mělo by se hubnout tak cca půl kila, ale taky záleží kolik vážíš a měříš...ze začátku jsou úbytky větší, ale pak si tělo zvykne a jde to pomaleji :)

13 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 15. ledna 2012 v 14:50 | Reagovat

zatial krasny jedalnik:) ja som to zial zbabrala hned rano:( ale iba tak troska som to zas prehnala s cerealiami hmm

14 ana4minute ana4minute | Web | 15. ledna 2012 v 14:55 | Reagovat

jedno kilo až kilo a pol :) spriatelime?

15 skinny-princess skinny-princess | Web | 15. ledna 2012 v 15:12 | Reagovat

Rada spriatelím:-)Si pro-ana, či za zdravé chudnutie?

16 Bailey Bailey | Web | 15. ledna 2012 v 15:14 | Reagovat

jasně že ráda spřátelím už jsem si tě přidala :)
nejrozumnější je asi shodit 0,5kg až 1kg týdně

17 fitness-girl fitness-girl | Web | 15. ledna 2012 v 15:35 | Reagovat

Taky bych doporučila hubnout tak 0,5-1Kg týdně. Při větším množství už zhubnutá kila nejsou tvořena jen tuky, ale i svaly nebo vodou :)

18 notthinenough notthinenough | Web | 15. ledna 2012 v 17:06 | Reagovat

za týden NESMÍŠ zhubnout víc jak kilo..ideální je půl kila :) ráda spřátelím

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama